К ЧЕМУ ПРИВОДИТ УПОТРЕБЛЕНИЕ ХУРМЫ?

Вкусная и сочная хурма, о ее полезных свойствах знают многие. Но сегодня мы более подробно расскажем как можно с ее помощью улучшить состояние кожи, предотвратить старение, так же как хурма влияет на здоровье и настроение, помогает при бессоннице и снять стресс.

Для начала поговорим о пользе хурмы для состояния кожи. Если в течении недели каждый день съедать по одному плоду хурмы, то вы заметите как улучшится цвет лица. Ведь в ней содержится бета-каротин, который борется со свободными радикалами и выводит все вредные вещества из организма. И так же ликопин который защищает кожу от ультрафиолета и старения. Маска из хурмы и меда снимет сухость кожи и разгладит морщины.

Хурма служит отличным антидепрессантом и успокоительным, она поднимает настроение не хуже шоколада. При этом употребление хурмы не повредить фигуре, в ней содержится всего 62 калории. А если вас мучает бессонница то употребление на ночь хурмы способствует расслаблению и спокойному сну. Но не стоит есть на ночь больше одного фрукта.

Очень много в хурме антиоксидантов ( большее их количество содержится в кожуре фрукта) и витамин А которые защищают наш организм от раковых опухолей и вредного воздействия окружающей среды. Она помогает защитить наш организм от атеросклероза, выводит лишнюю жидкость и помогает снять отеки. В хурме содержится много йода который очень необходим нашему иммунитету, так же ней много магния, железа и калия. Полезна она людям в повышенным артериальным давлением и склонностью к анемии (малокровие).

В хурме очень много танинов и дубильных веществ, поэтому людям с заболеваниям желудочно-кишечного тракта ее употреблять нужно в небольших количествах. И вообще хурму лучше есть понемногу и обязательно фрукт должен быть спелым.